从基本原理上看，维他命C具备美白皮肤的作用。水光针的主要成分中就包括有维他命C。但是长期性内服维他命C尽管能提升皮肤中维C的成分，有一定的去黄美白。可是血液中维他命C做到饱和状态后，皮肤中的维他命C就已不提升了。因此运用维他命C的美白皮肤作用还需要适当补充。
而吃维生素C是不可以彻底祛斑的，可是能够淡化老年斑。维他命C的美白祛斑基本原理是：维他命C化合物具备氧化作用，除去身体氧自由基的作用，可以协助抑止新陈代谢废弃物转换成有色板块物质，降低黑色素的产生，进而协助渐渐地美白祛斑。但是维他命C去斑美白祛斑的实际效果较慢，一般更快还要1-2月。
特别注意的是，去斑一定不可以少了物理学挡住防晒隔离，物理学挡住防晒隔离和应用防晒乳也是关键的美白祛斑和美白皮肤的方式。
1、增强免疫
补充维C针对提高人体抵抗能力，的确能够做到一定的作用。但是由于维他命C具备不对称性，维他命C非常容易被毁坏。平时我们应用的蛋白质食物和草莓苗中，均带有维他命C。假如要想充足得到维他命C的作用，那麼在烧菜是留意不必过多烹制，蔬菜水果不必切得很小。新鲜水果挑选新鮮的*好是。
2、輔助**
维他命C可抗及癌症的基本原理取决于：维他命C能空气氧化致癌物质的化合物，捕灭“氧自由基”，促使前期的肿瘤细胞大逆转为一切正常体细胞。以便让维他命C的**功效及作用获得充足的充分发挥，患者维持一个奋发向上的心理状态也是有益于控制癌症病况的。
3、抗坏血病
维他命C的功效和作用还取决于能够一定水平上医治坏血病。人体内的维他命C不够，没法充分发挥维他命C对身心健康的积极主动功效。缺乏维生素C毛细血管非常容易裂开，血液流到相邻组织。这类状况在皮肤表层产生，则造成积血、紫癍，等病症。因此，我们需要好好地运用维他命C的作用，确保人体的身心健康。
